Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

ABS 25

Intensiv   25 minutes

Zielbereiche: Core

Ivano Cottarelli
 		    Hinzugefügt von Ivano Cottarelli
ABS 25
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
High Knee Obliques
High Knee Obliques
1 minute
Inchworms
Inchworms
1 minute
Walking High Knees
Walking High Knees
1 minute
Narrow Squat Holds
Narrow Squat Holds
1 minute
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minute
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Transition
Transition
30 seconds

Satz 2: 2 Runden
Plank
Plank
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
30 seconds
Right Side Plank
Right Side Plank
30 seconds
Left Side Plank
Left Side Plank
30 seconds
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minute
Over Over Unders
Over Over Unders
1 minute
Transition
30 seconds

Verwandte Workouts

Abs 3
Abs 3
7 minutes, Intensiv
Abbs
Abbs
1 Std 43 Min 30 Sek,
abs
abs
3 minutes,
Abs
Abs
15 Min 42 Sek,
Abs And A Little Leg Muscles
Abs And A Little Leg Muscles
13 minutes, Anfänger
Abs
Abs
33 minutes, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensiv 2 Min  
Core   No Equipment
The Survivor

The Survivor

Intensiv 23 Min  
Full Body   No Equipment
Run 3

Run 3

Intensiv 1 Std 30 Min  
Chest

Chest

Intensiv 15 Min  
Upper Body  
Rocky

Rocky

Intensiv 17 Min  
Legs  
Here's the Kicker

Here's the Kicker

Intensiv 10 Min  
Lower Body   No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos