Mäßiges Training

Bubba 1

Mäßig Duration 14 minutes

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von Bryan Mcnee

Tags

Heimtraining Trainings Hantel-Workouts

Beschreibung

A good overall workout.....do this for two weeks alternating with Bunba 2 then move on to my alternating work outs to isolate specific areas

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

1 Min 30 Sek

Rest

30 seconds

Cable Lat Pull Down

1 Min 30 Sek

Rest

25 seconds

Seated Leg Raises

1 minute

Rest

30 seconds

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 Min 30 Sek

Rest

25 seconds

Cable Tricep Push Down

1 Min 30 Sek

Rest

30 seconds

Leg Lifts

1 Min 30 Sek

Rest

30 seconds

Chest Butterfly

1 minute

Rest

30 seconds

Cable Pull Up

1 minute

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