Intensives Training

Batman Workout

Intensiv Duration 1 Std 55 Min

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jai -

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 10 Runden

Squats

40 seconds

Push-Ups

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 seconds

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

50 seconds

Crunch Punches

1 minute

Jumping Lunges

45 seconds

Left Side Plank Crunches

Left Side Plank Crunches

40 seconds

Right Side Plank Crunches

Right Side Plank Crunches

40 seconds

Leg Raises

1 Min 15 Sek

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Rest

3 minutes

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