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Intensives Training

Quick Workout

Intensiv   4 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Brian Williams
 		    Hinzugefügt von Brian Williams
Quick Workout
Tags
Schulter-Workouts
Beschreibung

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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Neutral Grip Pull Ups
Neutral Grip Pull Ups
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Squats
Squats
50 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Push-Ups
Push-Ups
15 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
55 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Close Grip Push Ups
Close Grip Push Ups
10 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Neutral Grip Pull Ups
Neutral Grip Pull Ups
30 seconds

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