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Mäßiges Training

My Workout

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Legs

Ausrüstung: Pull Up Bar, Wall, Box or Step

Whaddup Thomas
 		    Hinzugefügt von Whaddup Thomas
My Workout
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Wand-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
15 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Pull-ups
Pull-ups
5 Wiederholungen
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
27 seconds
Squats
Squats
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Straight Punches
Straight Punches
1 minute
Full Scorpion Elbow Plank
Full Scorpion Elbow Plank
50 seconds
Rest
Rest
1 minute
Step Ups
Step Ups
45 seconds

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