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Mäßiges Training

Abs

Mäßig   26 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Medicine Ball, Exercise Mat, Dumbbells

Kelsey Moeller Brown
 		    Hinzugefügt von Kelsey Moeller Brown
Abs
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Medizinball-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Bent Knee Hip Raises
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1 minute
Bicycle Crunches
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1 minute
Right Side Plank Dips
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1 minute
Left Side Plank Dips
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1 minute
Russian Twists with a Ball
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1 minute
Plank Hop Outs
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1 minute
Rest
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1 minute
V-Sit Crunches
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1 minute
Plank with Shoulder Taps
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1 minute
Leg Raises
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1 minute
Dumbbell Woodchops
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1 minute
Russian Twists with a Ball
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1 minute
Elbows to Hands Plank
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