Anfänger Training

Ab

Anfänger Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Kimberly Bassi

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Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bent Knee Hip Raises

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1 minute

Bent Knee Twists

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1 minute

30 seconds

Bicycle Crunches

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1 minute

30 seconds

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

90-90 Crunch Taps

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1 minute

Alternating Side Planks

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Bicycle in Bridge

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