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Mäßiges Training

Abs

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Dumbbell

David Harman
 		    Hinzugefügt von David Harman
Abs
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank
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1 minute
Mountain Climbers
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1 minute
Russian Twists
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1 minute
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minute
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
1 minute
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Leg Raises
Leg Raises
1 minute
Dumbbell Push-Ups
Dumbbell Push-Ups
1 minute
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 minute
Plank
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1 minute

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