Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Like

Intensiv   25 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Kettlebells, Jump Rope, Pull Up Bar

Justin Wright
 		    Hinzugefügt von Justin Wright
Like
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Kettlebell-Workouts Seilspringen-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jump Rope
Jump Rope
10 seconds
2 Hand Clean To Front Squat
1 minute
Push Ups
1 minute
Battlerope Burpees
1 minute
Kettlebell Clean To Press
1 minute
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Pullups
1 minute
Pullup Holds
1 minute
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
45 seconds
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
45 seconds
Squats
Squats
1 minute
Side Planks
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Balance Squats
1 minute
Reaching Pushups
1 minute
2 Hand Clean To Front Squat
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Pullups Holds
1 minute
Kettlebell Swings
1 minute
Kettlebell Cross
Kettlebell Cross
1 minute
Battlerope Burpees
1 minute
Plank Series
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Verwandte Workouts

Monday
Monday
18 Min 30 Sek, Mäßig
1
1
11 minutes,
Hiit
Hiit
32 Min 48 Sek, Intensiv
Sunday
Sunday
41 Min 15 Sek, Intensiv
First Try 2.0
First Try 2.0
19 minutes, Anfänger
Litoboxe 435
Litoboxe 435
29 minutes, Intensiv
Power Systems Kettlebells
Top-Auswahl für dieses Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Max Tabata Intervals (HeS)
Max Tabata Intervals (HeS)
16 minutes, Intensiv
Tough Mudder Boot camp Mudderling
Tough Mudder Boot camp Mudderling
29 minutes, Mäßig
Maybe Mudder Boot Camp
Maybe Mudder Boot Camp
44 Min 5 Sek, Intensiv
Get Up & Go!
Get Up & Go!👣
18 Min 30 Sek, Intensiv
Tough Mudder (Tough Mudder)
Tough Mudder (Tough Mudder)
37 minutes, Intensiv
Tough Mudder - Mudderling Boot Camp
Tough Mudder - Mudderling Boot Camp
40 minutes, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos