Anfänger Training

Running Training

Anfänger Duration 3 minutes

Zielbereiche: Chest, Shoulders, Back

Hinzugefügt von Bianca De Pala

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Quad Stretches

15 seconds

Tricep Stretches

Tricep Stretches

15 seconds

Right Side Stretch

Right Side Stretch

15 seconds

Left Side Stretch

Left Side Stretch

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

Jumping Jacks

45 seconds

Rest

15 seconds

Jog on the Spot

Jog on the Spot

45 seconds

Rest

15 seconds

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