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Anfänger Training

Lazy Workout

Anfänger   7 minutes

Zielbereiche: Full Body

Lazy Workout
Tags
Ganzkörper Trainings
Beschreibung

For on those lazy days.

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 2: 1 Runde
Squats
Squats
45 seconds
Rest
15 seconds
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Arm Pumps
Arm Pumps
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Cobra
Cobra
45 seconds

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