Anfänger Training

Butt

Anfänger Duration 9 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Elizabeth Mendez

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats

5 minutes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Pop Squats

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Side Lunges

1 minute

Lunges

1 minute

Verwandte Workouts

3 minutes, Anfänger

1 Min 56 Sek, Anfänger

8 Min 10 Sek, Mäßig

7 Min 15 Sek, Intensiv

3 Min 15 Sek, Anfänger

8 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Beginner BlastOFF!

Anfänger

15 Min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Casual Daily Yoga

Anfänger

18 Min

Speed Workout Routine

Mäßig

8 Min

Core

Exercise Mat

Long & Strong

Mäßig

10 Min

Legs

Chair

Supple Body Yoga

Anfänger

14 Min

Yoga

Exercise Mat

For The Butt

Anfänger

3 Min

Glutes

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper