Mäßiges Training

Sunday

Mäßig Duration 32 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Melissa Myers

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 4 Runden

10 Push Ups

1 minute

15 Jumping Jacks

1 minute

Rest

5 seconds

Satz 2: 4 Runden

15 Squats

1 minute

20 High Knees

1 minute

Rest

10 seconds

Satz 3: 4 Runden

20 Crunches

1 minute

20 Mountain Climbers

1 minute

Rest

5 seconds

Satz 4: 4 Runden

20 Chair Dips

1 minute

Plank

30 seconds

Rest

5 seconds

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