Mäßiges Training

to do

Mäßig Duration 21 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders, Back

Hinzugefügt von Andrej Blenkus

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Sit-Ups

1 Min 30 Sek

Squats

1 minute

Push-Ups

1 minute

Rest

30 seconds

Leg Lifts

1 Min 30 Sek

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minute

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minute

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

1 minute

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minute

Rest

1 minute

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