Intensives Training

Extrem Workout!

Intensiv Duration 36 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Carolin Meier

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Jumping Jacks

1 minute

Crunches

1 minute

Rest

20 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Squats

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Rest

30 seconds

Plank

1 minute

Push-Ups

1 minute

Rest

20 seconds

Plank to Push Up

1 minute

Oblique V-Sits

1 minute

Pistols

1 minute

Rest

45 seconds

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