Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Crunches
1 minute
Sit ups
1 minute
Side Crunches
1 Min 35 Sek
Half Situps
45 seconds
Squats
1 Min 30 Sek
Lunges
1 Min 30 Sek


Verwandte Workouts

Abs & Butt
5 Min 42 Sek, Mäßig
abssss
6 minutes, Mäßig
Abbs
5 minutes, Anfänger
Abs
4 minutes, Mäßig
Abs
15 minutes, Intensiv
Abs And Butt
10 minutes, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensiv 17 Min  
Core   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Mäßig 2 Min  
Core   No Equipment
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Mäßig 16 Min  
Core   Exercise Mat
Tight Ass

Tight Ass

Intensiv 7 Min  
Lower Ab TORCH!

Lower Ab TORCH!

Intensiv 9 Min  
Core  

Workout Kategorien