Mäßiges Training

EEP

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Back, Core

Hinzugefügt von Hanka .

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Plank

1 Min 53 Sek

Elbow Plank

1 Min 52 Sek

Burpees

15 seconds

Verwandte Workouts

8 Min 35 Sek, Anfänger

3 minutes, Mäßig

2 minutes, Intensiv

6 minutes, Mäßig

School Exercises

School Exercises

4 minutes, Mäßig

3 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Booty Builder Massacre

Intensiv

31 Min

Glutes

Exercise Mat, Stability Ball, Dumbbells, Wall

Top Bodyweight Moves

Mäßig

9 Min

Core

Exercise Mat

Extreme Abs

Intensiv

20 Min

Core

Exercise Mat

O

Mäßig

5 Min

Full Body

Bt

16 Min

Lower Body

A

Mäßig

9 Min

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper