Mäßiges Training

A

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Hanka .

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Plank

20 seconds

Elbow Plank

20 seconds

Crunches

20 seconds

Bicycle Abs

20 seconds

Frog Crunches

20 seconds

Bicycle Abs

20 seconds

Pulse Ups

20 seconds

Bicycle Abs

20 seconds

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

20 seconds

Bicycle Abs

20 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

20 seconds

Bicycle Abs

20 seconds

Elbow Plank

20 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconds

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