Mäßiges Training

Holiday Workout

Mäßig Duration 32 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Lauren Greatorex

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Quad Stretches

30 seconds

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 seconds

Twist Leg Stretch

Twist Leg Stretch

30 seconds

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 seconds

Squats

5 minutes

Tippy Toes

5 minutes

Elbow Plank

5 minutes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

5 minutes

Push-Ups

5 minutes

Burpees

5 minutes

Verwandte Workouts

Holiday Workout

Holiday Workout

26 Min 59 Sek, Anfänger

Holiday Workout

Holiday Workout

4 Min 5 Sek, Intensiv

Christmas Workout

Christmas Workout

25 minutes, Intensiv

4 Min 14 Sek, Mäßig

10 Min 59 Sek, Mäßig

4 Min 15 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

HIIT Me With A Carbo Burn

Mäßig

7 Min

No Equipment

Spinning HIIT

Mäßig

11 Min

Boxing And Stretches

Mäßig

15 Min

Basketball

Mäßig

46 Min

Top-to-Bottom

Mäßig

10 Min

Legs

Barbell, Medicine Ball

Go Ahead. Punch 'em.

Mäßig

8 Min

Core

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper