Intensives Training

Christmas Workout

Intensiv Duration 25 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Elmi Eelmi

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Run

20 minutes

Push-Ups

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Side to Side Hops

Side to Side Hops

1 minute

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minute

Verwandte Workouts

Holiday Workout

Holiday Workout

32 minutes, Mäßig

Holiday Workout

Holiday Workout

15 minutes, Mäßig

Christmas Party

Christmas Party

7 minutes, Mäßig

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 Min 30 Sek, Mäßig

Every Day Workout

Every Day Workout

18 Min 45 Sek, Mäßig

41 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Spring Forward Warmup

Mäßig

8 Min

Lower Body

No Equipment

12 Days Of Christmas

Intensiv

20 Min

HIT KICKBOXING

Intensiv

12 Min

Full Body

Post Workout Stretches

Mäßig

7 Min

Legs

Exercise Mat

Morning Yoga

Anfänger

5 Min

Back

Deep Calm Yoga

Anfänger

11 Min

Yoga

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper