Mäßiges Training

Abs For Summer! 😊

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Chloe Ris

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Great looking stomach for summer!!

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Left Side Stretch

Left Side Stretch

30 seconds

90-90 Crunches

20 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Rest

40 seconds

Satz 2: 2 Runden

Bicycle Abs

45 seconds

Rest

10 seconds

90-90 Crunches

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Rest

15 seconds

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

45 seconds

Rest

10 seconds

Satz 4: 2 Runden

Leg Lifts

45 seconds

Rest

10 seconds

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20 seconds

Rest

5 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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