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Anfänger Training

14 Pull-ups

Anfänger   9 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Andreas Luber
 		    Hinzugefügt von Andreas Luber
14 Pull-ups
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
2 Pull-ups
2 Pull-ups
30 seconds
Rest
Rest
45 seconds

Satz 2: 2 Runden
3 Pull-ups
3 Pull-ups
45 seconds
Rest
Rest
45 seconds

Satz 3: 2 Runden
2 Pull-ups
2 Pull-ups
45 seconds
Rest
45 seconds

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