Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Boxing

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Jump Rope

Zach De La Rocha
 		    Hinzugefügt von Zach De La Rocha
Boxing
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Seilspringen-Workouts
Beschreibung

Light warm-up, round times match boxing rounds to get the body used to match format.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 seconds
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 seconds
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 seconds
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 seconds
Squats
Squats
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Side Jump Rope
Side Jump Rope
30 seconds
fast Jump rope
15 seconds
Jump Rope with Ali Shuffle
30 seconds
Fast jump rope
15 seconds
Jump Rope
Jump Rope
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Shadow Boxing
Shadow Boxing
3 minutes

Verwandte Workouts

Boxing
Boxing
13 Min 30 Sek, Mäßig
Boxing
Boxing
25 minutes, Mäßig
Boxing
Boxing
26 Min 30 Sek, Mäßig
Boxing Warm Up
Boxing Warm Up
18 minutes, Mäßig
Boxing Warm Up
Boxing Warm Up
24 minutes, Intensiv
Boxing
Boxing
1 Std 10 Min 30 Sek, Intensiv
Adjustable Steel Wire Jump Rope
Top-Auswahl für dieses Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

The High Velocity Playground (The Child)
The High Velocity Playground (The Child)
58 Min 45 Sek, Intensiv
Beginners Jump Rope Workout
Beginners Jump Rope Workout
12 Min 22 Sek, Anfänger
Home Workout
Home Workout
46 minutes, Anfänger
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 Min 46 Sek, Mäßig
Jump, Punch, Crunch
Jump, Punch, Crunch
1 hour, Anfänger
Cardio Jump Rope
Cardio Jump Rope
10 Min 18 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Anfänger 10 Min  
Shoulders   Exercise Mat
9Min Fat Destroyer

9Min Fat Destroyer

Intensiv 9 Min  
Warmup

Warmup

Anfänger 4 Min  
Flexibility And Strengthening

Flexibility And Strengthening

Anfänger 13 Min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Mäßig 10 Min  
Core   No Equipment
Karate Strong

Karate Strong

Intensiv 23 Min  
Shoulders   Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos