Skimble
Im App Store herunterladen
Mitglieder Workout

Boxing

30 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Legs

Ausrüstung: Jump Rope, Dumbbell

Victor G
 		    Hinzugefügt von Victor G
Boxing
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Seilspringen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Shadow Boxing
Shadow Boxing
3 minutes
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Jump Rope
Jump Rope
3 minutes
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
15 Wiederholungen
Squats
Squats
20 Wiederholungen
Tricep Dips
Tricep Dips
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Shadow Boxing
Shadow Boxing
3 minutes
Rest
Rest
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Jump Rope
Jump Rope
3 minutes
Rest
Rest
1 minute

Satz 6: 1 Runde
Shadow Boxing
Shadow Boxing
3 minutes
Rest
Rest
1 minute

Satz 7: 1 Runde
Overhead Press
Overhead Press
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 8: 1 Runde
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minute
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minute

Verwandte Workouts

Boxing
Boxing
13 Min 30 Sek, Mäßig
Boxing
Boxing
19 minutes, Intensiv
Boxing
Boxing
39 Min 15 Sek, Intensiv
Boxing Conditioning
Boxing Conditioning
24 minutes, Mäßig
Boxing
Boxing
11 minutes,
Boxing
Boxing
8 Min 10 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

070625 Dumbell Hiit
070625 Dumbell Hiit
49 Min 12 Sek, Intensiv
270525 (1)Upper Body Burner
270525 (1)Upper Body Burner
52 Min 24 Sek, Intensiv
170525(1)Dumbell WOD
170525(1)Dumbell WOD
54 minutes, Intensiv
090526 (2)Weights WOD
090526 (2)Weights WOD
43 Min 14 Sek, Intensiv
040525 Total Gym
040525 Total Gym
59 Min 10 Sek, Intensiv
220226 (2)Upper Body And Go
220226 (2)Upper Body And Go
1 Std 30 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Boxing

Boxing

Mäßig 39 Min  
Quick Boxing Circuit

Quick Boxing Circuit

Intensiv 30 Min  
Boxing

Boxing

Mäßig 32 Min  
Full Body  
Boxing

Boxing

Intensiv 20 Min  
Full Body   Medicine Ball, Dumbbell
Boxing

Boxing

Intensiv 24 Min  
Full Body   Dumbbell, Jump Rope
To Box Or Not To Box 1

To Box Or Not To Box 1

Anfänger 30 Min  
Shoulders   Jump Rope

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos