Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-ups
30 seconds
Dips
30 seconds
Squats
1 minute
Weighted Sit-ups
30 seconds
Weighted Punches
45 seconds
Planks
30 seconds
Speed Curls
30 seconds
Squats
1 minute
Weighted Push-ups
30 seconds


Verwandte Workouts

Daily
7 Min 30 Sek, Mäßig
Daily
11 minutes, Anfänger
Daily
3 Min 5 Sek, Mäßig
Get Started
12 Min 20 Sek, Anfänger
Back
3 minutes, Mäßig
Daily Workout
20 minutes, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien