Just Push It

Intensiv Duration 12 minutes

Zielbereiche: Arms

Hinzugefügt von Matt Green

Go until failure.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Push-Ups

20 seconds

Wide Push-ups

20 seconds

Diamond Push Ups

20 seconds

Rest

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Chair Tricep Dips

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Push-Ups

15 seconds

Wide Push-ups

15 seconds

Diamond Push Ups

15 seconds

Rest

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Chair Tricep Dips

45 seconds

Rest

45 seconds

Chair Tricep Dips

30 seconds

Rest

30 seconds

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