Mäßiges Training

Workout

Mäßig Duration 23 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core, Chest

Hinzugefügt von D Williams

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Rest

15 seconds

Burpees

1 minute

Rest

20 seconds

Crunches

1 minute

Rest

20 seconds

Push-Ups

1 minute

Rest

20 seconds

Jumping Jacks

1 minute

Rest

15 seconds

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Rest

15 seconds

Burpees

1 minute

Rest

20 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Rest

20 seconds

Push-Ups

1 minute

Rest

20 seconds

Jumping Jacks

1 minute

Rest

15 seconds

Sit-Ups

1 minute

Rest

20 seconds

Crunches

1 minute

Rest

20 seconds

Plank

1 minute

Rest

15 seconds

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Rest

15 seconds

Burpees

1 minute

Rest

20 seconds

Crunches

1 minute

Rest

20 seconds

Push-Ups

1 minute

Rest

20 seconds

Jumping Jacks

1 minute

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