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Anfänger Training

Get Them Guns

Anfänger   6 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms

Ausrüstung: Dumbbells

Katy Grudzieski
 		    Hinzugefügt von Katy Grudzieski
Get Them Guns
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Dumbbells for Arms and Bad Knees

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minute
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 minutes
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minute
Single Dumbbell Front Raises
Single Dumbbell Front Raises
1 minute
Overhead Press
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1 minute

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