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Mäßiges Training

Chest Workout

Mäßig   1 Std 28 Min

Zielbereiche: Shoulders, Chest

Ausrüstung: Dumbbells, Bench

Lavarus Green
 		    Hinzugefügt von Lavarus Green
Chest Workout
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts
Beschreibung

Day 1: Chest

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Leverage Incline Chest Press
8 minutes
Flat Bench Press
8 minutes
Dumbbell Flyes
8 minutes
Dips
8 minutes
Dumbbell Straight-Arm Pull-Over
8 minutes
Standing Calf Rasie
8 minutes
Seated Calf Raise
8 minutes
Incline Dumbell Press
8 minutes
Incline Dumbell Flyes
8 minutes
Smith Machine Bench Press
8 minutes
Cable Crossover
8 minutes

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