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Mitglieder Workout

Chest Workout

15 minutes

Zielbereiche: Chest

Ausrüstung: Bench, Dumbbell, Wall

Anthony Rose
 		    Hinzugefügt von Anthony Rose
Chest Workout
Tags
Heimtraining Trainings Brust-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Alternating Bench Dumbbell Fly
Alternating Bench Dumbbell Fly
1 minute
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Chest Openers
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1 minute
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

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