Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jes Knerr

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

#28dayjumpstart #fitgirlsguide

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Left Side Plank

Left Side Plank

20 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

20 seconds

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minute

Russian Twists

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

Rest

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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