Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Chest And Back

Mäßig   21 minutes

Zielbereiche: Back, Chest

Ausrüstung: Stability Ball, Dumbbells, Strength Machine, Exercise Mat, Bench

Keith Barzey
 		    Hinzugefügt von Keith Barzey
Chest And Back
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Übungsball-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Bank-Workouts
Beschreibung

Chest and back exercises

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 2 Runden
Stability Ball Dumbbell Flys
Stability Ball Dumbbell Flys
1 minute
Cable Lat Pull Down
1 minute
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Dumbbell Bench Press
1 minute
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 Min 30 Sek
Crunches
Crunches
1 minute

Verwandte Workouts

Chest And Back
Chest And Back
14 minutes, Mäßig
Chest And Back
Chest And Back
13 minutes, Mäßig
Chest And Back Quickly
Chest And Back Quickly
20 minutes, Anfänger
Chest and Back
Chest and Back
1 Std 21 Min, Mäßig
Chest And Back
Chest And Back
15 minutes, Mäßig
Chest and Back
Chest and Back
27 minutes, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Upper Body Weight work
Upper Body Weight work
44 minutes, Mäßig
Ripper I
Ripper I
52 minutes, Intensiv
Upper Body
Upper Body
32 Min 6 Sek, Mäßig
ØS Hot Summer Body - Day 3
ØS Hot Summer Body - Day 3
39 Min 22 Sek, Intensiv
Chest And Tricep
Chest And Tricep
37 Min 12 Sek, Intensiv
Swim Specific Strengthen Exercises - Triathlon Training
Swim Specific Strengthen Exercises - Triathlon Training
7 Min 54 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Jump Rope

Jump Rope

Mäßig 7 Min  
Legs   Jump Rope
Half-Time Full-Body

Half-Time Full-Body

Mäßig 30 Min  
Full Body   Dumbbells
Ab-time Flow ( Joe C)

Ab-time Flow ( Joe C)

Mäßig 11 Min  
Core   Medicine Ball, Kettlebells
Rock Solid Core

Rock Solid Core

Mäßig 20 Min  
Core   No Equipment
Top Resolutions

Top Resolutions

Mäßig 20 Min  
Core   Dumbbells, Barbell
Summer Arms

Summer Arms

Mäßig 16 Min  
Upper Body   Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos