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Mäßiges Training

Circuit

Mäßig   45 minutes

Shannon Watson
 		    Hinzugefügt von Shannon Watson
Circuit

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Easy Treadmill
5 minutes
Rest And Transition
1 minute
Arms
2 minutes
Transition
30 seconds
Treadmill
3 minutes
Legs
2 minutes
Transition
30 seconds
Treadmill
3 minutes
Rest And Transition
1 minute
Arms
2 minutes
Transition
30 seconds
Treadmill
3 minutes
Rest And Transition
1 minute
Legs
2 minutes
Transition
30 seconds
Treadmill
3 minutes
Rest And Transition
1 minute
Arms
2 minutes
Transition
30 seconds
Treadmill
3 minutes
Rest And Transition
1 minute
Legs
2 minutes
Transition
30 seconds
Cool Down
5 minutes

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