Anfänger Training

Hanging

Anfänger Duration 9 minutes

Ausrüstung: Pull Up Bar

Hinzugefügt von Mohtashim Sadiq

Tags

Heimtraining Trainings Klimmzugstangen-Workouts

Beschreibung

Hang! Hang! HANG! Hanging has been proven to promote good posture and strength. It has also been proven to increase height. So hang till you are 6"

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Hang

20 seconds

Rest

10 seconds

Hang

20 seconds

Rest

10 seconds

Hanging L Raises

Hanging L Raises

20 seconds

Rest

10 seconds

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

20 seconds

Verwandte Workouts

5 Min 50 Sek, Anfänger

10 Min 50 Sek, Intensiv

9 minutes, Mäßig

10 Min 30 Sek, Mäßig

5 Min 15 Sek, Mäßig

1 Min 30 Sek, Anfänger

Workouts mit demselben Equipment

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minutes, Anfänger

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 Min 24 Sek, Mäßig

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 Min 19 Sek, Mäßig

1 Std 22 Sek, Intensiv

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minutes, Intensiv

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 Min 49 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Dumbbell

Anfänger

4 Min

Bike

Mäßig

20 Min

Mason Twist With A Weight

Intensiv

105 Sek

Yard Work

Intensiv

1 hour

Anytime Seated Knee Tucks (JC)

Mäßig

60 Sek

Core

Arc Trainer

Mäßig

20 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper