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Mäßiges Training

Hanging around

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Andrea Morales
 		    Hinzugefügt von Andrea Morales
Hanging around
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

I have a pull up bar and I'm gonna use it !!

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Hanging L Raises
Hanging L Raises
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Chin Ups
Chin Ups
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Hang
Hang
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Left Arm Hang
Left Arm Hang
20 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Right Arm Hang
Right Arm Hang
20 seconds

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