Mäßiges Training

Boxing Short

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Hinzugefügt von Andreas Fricke

Tags

Schulter-Workouts

Beschreibung

Easy to do boxing.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jumping Jacks

20 seconds

Left Hooks

30 seconds

Right Hooks

30 seconds

Jabs

45 seconds

Uppercuts

45 seconds

Power Punches

40 seconds

Rest

10 seconds

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

20 seconds

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

30 seconds

Squats

30 seconds

Rest

10 seconds

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