Intensives Training

Push Ups

Intensiv Duration 44 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Luke Sorge

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

2 minutes

1 minute

Pushups

1 minute

1 minute

Pushups

1 minute

1 minute

Pushups

1 minute

1 minute

Pushups

1 minute

1 minute

Pushups

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Bicycle Crunches

1 minute

Bycicle Crunches

1 minute

Bycicle Crunches

1 minute

Bycicle Crunches

1 minute

Bycicle Crunches

1 minute

Bycicle Crunches

1 minute

Crossover Crunches

1 minute

Crossover Crunches

1 minute

Crossover Crunches

1 minute

Crossover Crunches

1 minute

Crossover Crunches

1 minute

Crossover Crunches

1 minute

Long Arm Crunches

1 minute

1 minute

Reverse Crunches

1 minute

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minute

1 minute

Alternating Planks

1 minute

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Triceps

1 minute

Triceps

1 minute

Triceps

1 minute

Triceps

1 minute

Triceps

1 minute

Triceps

1 minute

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