Anfänger Training

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Anfänger Duration 2 Std 31 Min

Zielbereiche: Warmup

Hinzugefügt von Alondra Montes

Tags

Aufwärm-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Butt Lifts

30 Min 10 Sek

Satz 2: 1 Runde

Leg Lifts

30 minutes

Satz 3: 1 Runde

Wall Sits with Knee Raises

Wall Sits with Knee Raises

30 minutes

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