Anfänger Training

First Workout

Anfänger Duration 22 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Pull Up Bar

Hinzugefügt von Scott Junner

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Push-Ups on Bench

30 seconds

Full Body Curls

30 seconds

Leg Raises

1 Min 30 Sek

Pull-ups

20 seconds

Lunges

1 Min 30 Sek

Ab Curls

1 Min 30 Sek

Tricep Dips

1 Min 30 Sek

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