Anfänger Training

First Workout

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders

Ausrüstung: Pull Up Bar, Dumbbell, Bench, Strength Machine, Cardio Machine

Hinzugefügt von Bunto P

Tags

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

12 Wiederholungen

1 minute

Kneeling Left Arm Rows

Gewichte: Leicht

Kneeling Left Arm Rows

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

Moderate Rowing

Gewichte: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)

Moderate Rowing

3 minutes

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