Anfänger Training

Abs

Anfänger Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Tiffany Scarlata

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Crunches

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

20 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

20 seconds

Leg Lifts

30 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

Rest

10 seconds

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