Mäßiges Training

Quick abs

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Kimberly Thai

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

30 seconds

Bicycle Crunches

30 seconds

Rest

30 seconds

Right Oblique Crunches

30 seconds

Left Oblique Crunches

30 seconds

Rest

30 seconds

Lying Leg Lifts

1 minute

35 seconds

Flutter Kicks

1 minute

Verwandte Workouts

8 Min 40 Sek, Mäßig

7 minutes, Mäßig

10 minutes, Intensiv

11 Min 30 Sek, Mäßig

5 Min 30 Sek, Mäßig

3 Min 50 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Abs galore

Mäßig

6 Min

Half-Time Full-Body

Mäßig

30 Min

Full Body

Dumbbells

Abs Attack

Mäßig

15 Min

Core

Exercise Mat

Timely Toned Torso

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

Top Resolutions

Mäßig

20 Min

Core

Dumbbells, Barbell

Summer Arms

Mäßig

16 Min

Upper Body

Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper