Mäßiges Training

Beach Time

Mäßig Duration 26 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Kyla Swain

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

You want to look good windsurfing in Jamaica, right?

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Floor Bridge

1 minute

Crunches

2 minutes

Squat Jumps

1 minute

90-90 Crunches

2 minutes

Lying Supermans

Lying Supermans

2 minutes

Elbow Plank

1 minute

Rest

15 seconds

Russian Twists

1 minute

Lunge Jump

2 minutes

Rest

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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