Mäßiges Training

Cheer Workout 💪🎀

Mäßig Duration 27 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Emily Cook

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

Same thing we do in cheer. Can do if wanted.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

5 minutes

Push-Ups

2 minutes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Squats

5 Min 30 Sek

Walking Lunges

2 minutes

Jumping Jacks

3 minutes

Bench Dips

5 minutes

Wall Sit

1 minute

Partner Leg Lifts

Partner Leg Lifts

1 Min 30 Sek

Plank

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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