Anfänger Training

Workout 1

Anfänger Duration 5 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Rylan Troup

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Oh lala...a random one to get you started! You may want to use an exercise or yoga mat underneath you.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

1 minute

1 minute

Mountain Climbers

❤️ Mäßig (Zone 2)

Mountain Climbers

1 minute

Verwandte Workouts

4 minutes, Anfänger

4 minutes, Anfänger

7 minutes, Anfänger

Weekend Workout

Weekend Workout

4 Min 30 Sek, Mäßig

9 minutes,

Casual Workouts

Casual Workouts

3 Min 5 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2 Min Elbow Plank Challenge

Mäßig

2 Min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intensiv

2 Min

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Mäßig

90 Sek

Core

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv

7 Min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Fast Arms & Abs

Anfänger

7 Min

Chest

No Equipment

3 Min Core Challenge

Anfänger

3 Min

Core

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper