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Beschreibung

For Beginners


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Dumbbell Bench Press
3 minutes
Cable Lat Pull Down
3 minutes
Overhead Press
Overhead Press
3 minutes
Leg Press
Leg Press
2 minutes
Cable Tricep Push Down
2 minutes
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minute
Leg Raises
Leg Raises
2 minutes
Crunches
Crunches
3 minutes


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