Mäßiges Training

Time 45sec

Mäßig Duration 4 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Hinzugefügt von Takao Okamoto

Tags

Beschreibung

A Shakerciser workout to work your legs & back. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

45 seconds

Rest

10 seconds

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

45 seconds

Rest

10 seconds

Tricep Dips

45 seconds

Rest

10 seconds

Push-Ups

45 seconds

Rest

10 seconds

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

45 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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