Amazing Abs

Intensiv Duration 16 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Keayna Solomon

Get ready for a crazy Ab workout that will get you amazing Abs!!!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

1 minute

Plank

45 seconds

Mountain Climbers

1 Min 30 Sek

Supermans

50 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Leg Lifts

45 seconds

Floor Bridge

1 minute

Russian Twists

1 minute

Bicycle Crunches

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Push-Ups

1 minute

Plank

45 seconds

Mountain Climbers

1 minute

Supermans

1 minute

Rest

35 seconds

Satz 4: 1 Runde

Leg Lifts

1 minute

Floor Bridge

45 seconds

Russian Twists

1 minute

Bicycle Crunches

45 seconds

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