Anfänger Training

Killer Abs!

Anfänger Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Kaycee Kadow

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Sit-Ups

1 Min 30 Sek

Crunches

30 seconds

Plank

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Flying Supermans

Flying Supermans

30 seconds

Rest

30 seconds

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 seconds

Cross Leg Sit-Ups

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconds

Rest

30 seconds

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