Mäßiges Training

Hamstrings

Mäßig Duration 24 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Peter Hl

Tags

Beschreibung

Stretching, strenght and splits

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 seconds

45 seconds

45 seconds

15 seconds

30 seconds

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minute

15 seconds

45 seconds

1 minute

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

30 seconds

15 seconds

Same Angle Pose

Same Angle Pose

30 seconds

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

30 seconds

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